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~ ヨガ・ピラティス大阪・本町/堺・泉ヶ丘/千里中央・千里 ~

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2019-10-05


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タイヤ詳細


タイヤ名 TOYO TIRES SD-7
サイズ 165/70R14 81S
ホイール詳細


ホイール名 SMACK PRIME SERIES VANISH
スマック プライムシリーズ ヴァニッシュ
サイズ 14インチ 5.5J 4H P.C.D 100 インセット 43
■付属品 センターキャップ/エアバルブ
カラー ブラウンドブラックメタリックポリッシュ
適合車種
タイヤサイズ : 165/70R14 の適合参考車種
?掲載の車種は、純正タイヤサイズと一般的なインチアップサイズに基づいたデータです。
?車両の年式?型式?グレードなどにより装着サイズが異なる場合があります。
?記載のある車種でもホイールサイズ設定により適合しない場合があります。
トヨタアクア(NHP10)/ヴィッツ(130系/90系)/スペイド(140系)/パッソ(30系)/ベルタ(90系)/ポルテ(140系)等
ニッサンマーチ(K13/NK13/K12系)等
マツダ デミオ(DE系)/ラピュタ(HP系)等
スズキ Kei(HN系)/スイフト(ZC系/ZD系/HT系)等
ダイハツ ブーン(M601S/M600系)等


2018年12月16日(日)『Thanks Party』開催決定‼‼ ワークショップ


担当:セバスチャン先生
陰陽ヨガクラスでは、動き、拡張、汗によってつくられる陽のエネルギーと、

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体がより落ち着いた状態になり、静寂と、内側の静けさと平穏な空間に私たちを留まらせてくれる陰のエネルギーを組み合わせて行われます。
陰と陽は2つの主たる宇宙のエネルギーです。
太陽は熱く、光を与えてくれる一方で、月は冷たく夜に現れます。
この2つの性質が私たちの内側にもあり、陰陽ヨガクラスはその内なる性質を目覚めさせてくれる素晴らしい機会です。

このクラスでは、体を動かし汗をかく、よりエネルギッシュなヴィンヤサのシークエンスによって動的な熱い練習を探究した後、よりリストラティブで穏やかなヨガの練習を通して、呼吸、マインドを明晰にし、ハート(心臓)を休息させるといった陰の練習で終えていきます。


 11:30~12:30 Rock♬ Pilates 
担当:Yoko先生
年に1度ぐらい思い切り弾けよう⤴
BGMはガンガンロックでめっちゃ動くよ‼
目覚めよ、細胞!動け関節!心も身体も全開で解放!
あなたの見たことの無い世界へ…



 13:00~14:00 疲労をとるポイントストレッチとトレーニング 
担当:加奈先生
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関節と筋肉が付いているところ・・・そして背骨も大きなポイントです!
そのポイント知っているだけで普段やっているストレッチ、トレーニングも効果がアップ!

2018年の疲れをとる1時間。そしてポイントを知ることによって、今後の指導やご自身の練習に活かしてくださいね!
どなたでもご参加いただけますので、お気軽にご参加ください♬



 14:30~15:30 ほぐして動いてデトックス ~筋膜リリース&ピラティス~ 
担当:一瀬先生
筋肉をしっかり動かすためにはまず筋膜をほぐすことが重要ポイントです!
筋膜をほぐす、筋肉を緩めた後しっかりピラティスエクササイズをすると、エクササイズ効果が上がるだけでなく 代謝も上がります

筋膜リリース&ピラティスで巡りのいい体を作り、2018年の疲れをしっかりデトックスしましょう!

★2階


 10:30~11:30 アーユルヴェーダとヨガ 
担当:志穂先生
一年の締めくくりの12月。身も心も美しくなって新年を迎えたいですよね。
ちょっとした食事の取り方やライフスタイルを見直すだけでも、心身は整ってきます。
その知恵を私たちに与えてくれるのが、アーユルヴェーダです。今回はアーユルヴェーダをどのように生活に活かしていくかのお話と冬に心身を安定させてくれるヨーガをお伝えします。



 12:00~13:00  The clean up meditation for 2018 
担当:Yumi先生
2018年という一年を振り返りこころの整理をするような時間をつくります。
プラーナヤーマで呼吸を整え自身の内側に意識を集中します。
今の自分を観ることで余計なものを捨て生命力を沸き立たたせ、新しい年を迎えていきましょう。


14インチ TOYO TIRES トーヨー タイヤ SD-7 エスディーセブン 165/70/14 165-70-14 サマーホイールセット。165/70R14 81S TOYO TIRES トーヨー タイヤ SD-7 エスディーセブン SMACK PRIME SERIES VANISH スマック プライムシリーズ ヴァニッシュ サマータイヤホイール4本セット
 14:00~15:00 Sthira, Sukha, Sweaty Flow! -Non stop vinyasa with music- 
担当:Maya先生
普段、アラインメントベースのヴィンヤサをかなり“うるさく”指導している私ですが、このクラスは音楽の中で次々と展開するフローにひたすら没頭する60分です。アサナとアサナのマインドフルな移行・身体・呼吸・空間を十分に感じながら隅々まで意識を巡らせて動きます。目の前のことに丁寧に取り組むことの大切さや充実感、少しチャレンジングなポーズにも挑戦する遊び心を感じられるようなクラスにしたいと思います。 難しく考えず、知的に楽しく快適に(ついでに汗もかいて!)動きましょう。


 15:30~16:30 Fun Xmas kids yoga 
担当:まゆこ先生
太陽の光の下、大地を踏みしめ風を感じて走り回り、草花で季節を感じ虫や動物から命を感じる。
環境は変わっても子供は本来自然に近いもの。
このクラスでは、楽しみながら身体をあらゆる方向から動かし、身体が本来持つ機能を呼び覚まし、 呼吸を感じることで内なる自分と向き合い、気持ちを安定させ今を全力で楽しむことを自然と学んでいきます。
そしてこの日はChristmas Special Class♪
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\ 出店の物販&飲食店 /

♢ ピュエラ(スープ販売)

♢ 聖庵

♢ ARATi

♢ VANI

♢ MORNING GLASS COFFEE + CAFE

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同日開催!ヴィオラトリコロールの忘年会♪も、ぜひお越しください!

料 金
①レッスン 2,000円(税込み) ②レッスン 3,600円(税込み) ③レッスン 5,400円 (税込み) レッスン 6,000円(税込み) 忘年会(食べ飲み放題) 3,500円(税込み) 忘年会(お子様)  1,750円(税込み) 忘年会(3歳以下) 0円 

振込先:三井住友銀行 難波支店
口座番号:8032530 株式会社アースシステム

予約フォーム

  •  当日はマットをご持参ください。レンタルはございません。
会 場
オーガニックスペース (南船場)
大阪市中央区南船場4-7-21 オーガニックビル3F
お問い合わせ TEL: 06-6282-5210


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ご希望のワークショップ(複数可)

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その他ご質問等ありましたらご記入ください



ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

●お問合せ:ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから  https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター 06-6262-5852 (月-土/10:00~20:00)

□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

165/70R14 81S TOYO TIRES トーヨー タイヤ SD-7 エスディーセブン SMACK PRIME SERIES VANISH スマック プライムシリーズ ヴァニッシュ サマータイヤホイール4本セット ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。

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